Mindfulness

Stress och press och ständigt på väg någonstans. Tävling,  prestation och en sällan sinande ström av situationer där du bedöms, värderas och rangordnas. Tillgänglighet, framgång och att passa in i precis alla ramar. Livspussel, ekorrhjul eller livsäventyr. Upplever du mysteriet med livet, lever och älskar du, ser du alla små mirakel som sker dagligen? Befinner du dig på en plats i livet där du känner dig sedd, hörd och ombrydd? Lyssnar du inåt ibland och försöker förstå dig själv och dina behov? Eller kör du bara på….gasar och bromsar och hoppas på det bästa?

2016-02-05 07.54.03

På Svettpärlan blir vi skärrade och uppriktigt bekymrade över en verklighet som kommunicerar tävling, hets, prestationer, stress och en ständig jakt på det som man gärna förleds att tro att andra förväntar sig av en. Min kompanjon, och tillika bästis, Maria och jag vill skapa en skol- och fritidsvardag som kännetecknas av något helt annat. Vi vill absolut inte vara en katalysator för den negativa energin i tillvaron, lika lite som vi vill stödja fel strukturer i våra aktörers livsvärld. På Svettpärlan skall väggarna andas trygghet, kärlek och harmoni. Vi sällar oss till idén om att tankens kraft är enorm och att vi måste utbilda alla vi möter till att själva vilja ta kommandot i sitt eget liv. Vi kan aldrig någonsin bestämma omständigheterna i vårt liv, men vi kan sannerligen bestämma hur vi väljer att hantera de omständigheter som blir oss givna.

2016-01-23 15.16.54

Vårens hälsoprojekt för personal och tillika ett av läsårets fortbildninsgkoncept handlar alltså om denna livsviktiga approach gentemot vår tillvaro. Mindfulness….smaka på ordet och låt tanken fladdra iväg. Till lugn och ro, harmoni och balans. Till närvaro och välmående, natur och påfyllnad. Genom att lära oss själva att ta kontroll, flytta fokus och skapa en medvetenhet för föränding i tankesätt, i kommunikationsmönster och i hanterandet av situationer ska vi skapa än mer acceptans i tillvaron. Visst låter det spännande! Genom att arbeta med oss själva och fortbilda oss, skall vi sedan kunna använda oss av detta med våra elever i våra olika klasser. Så tidsenligt! Tack snälla Lotta Clemenz för ditt engagemang – vi är lyckligt lottade som har fått korsa väg med dig.

Svettpärlan vinner länsfinalen av Vi i femman.

Lång dag färds mot nattning. Hunnit massor på jobbet, hastade iväg på en akuttid hos tandis (och nä, det var inget fel. Den traumatiserade rektorskan lurade sig själv igen) och så hem en sväng. Klockan 17 tävlade våra underbara ongar i åk 5 i Vi i Femman och…yes…..De vann finalen. ”Simply the Best”. Sjukt stolt och glad och tacksam över så fina Svettpärleambassadörer. Efter slutsignalen blev det direkt personalmöte med tillhörande Mindfulnessuppstart.

En härlig dag! Helt fantastiskt underbart härlig. Och nu är jag inte ett dugg trött i ögonen längre. Får nog slagga på soffan inatt med min bok och ett glossigt magasin.  Ett angenämt ilandsproblem som ni säkert förstår.

Kram Mia

8 thoughts on “Mindfulness

  1. Mindfulness, så bra. Gick en kurs för några år sedan. Var lite på spåret innan precis som jag tror du är. Så bra när man får det ”ihopsytt” får verktygen och får öva. Hoppas och tror du kommer att tycka att det är jättebra.
    Kram Monika

  2. Där hade du en liknande bild 🙂 Kul för eleverna att de vann, men det kan väl bara ha varit distriktsfinal? Eller är det inte mer nu för tiden? Hänger dåligt med. Grannbyns klass, den föll på målsnöret läste jag.

    • ”Bara” Blekingfinalen igår och imorgon är det nästa dletävling – 25 lag på varsin radiostation i Sverige. Endast de 4 bästa går till den tv-sända finalen. Kramen

  3. Just nu är jag i den kategori som gasar, gasar och gasar…. Jag tror att både vuxna, ungdomar och barn är i den sitsen att vi behöver pusta ut och inte gasa oss igenom livet. Så viktigt!!
    Kram J

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *