Å jogga på……

…så gott det går. Det där med att få in den fysiska aktiviteten i sin vardag är ingalunda den enklaste av uppgifter, men kanske en av de allra viktigaste för att skapa ett långsiktigt välmående. Personligen har jag haft svårt att prioritera detta i mitt vuxenliv, vilket alltid slutar på samma sätt nämligen: brist på egentid, brist på påfyllnad, brist på space. Så fort tillvaron blir roddig har jag en tendens att avstå från min träning, vilket så småningom leder till en mindre tillfredsställd mami (läs sur gnällkärring) vilket i sin tur leder till en frostig atmosfär och ineffektivitet. Helt enkelt en väldigt dålig cirkel. De senaste åren har jag dock successivt lyckats skapa en förskjutning från periodisk motion till kontinuitet. När 2012 övergick i 2013 satte jag som mål att förutom mina promenader med Milou/Power walks också löpträna 1 gång i veckan. Fler gånger är bara en bonus. Vi skriver nu vecka 31 och jag har klarat mitt mål alla veckor utom en (vecka 9 då jag var sjuk i influensan). Ja, helt sanningsenligt kan jag säga att många veckor har jag definitivt varit på bonusnivå och det känns galet bra. När man liksom märker att man ständigt letar efter möjligheter att få in sin träning och INTE försöker hitta ursäkter att slippa ifrån. När man helt självklart genomför det man bestämt sig för. Och när man märker att man orkar.

Väldigt hastigt och lustigt igårkväll drog vi igång en morgonpromenadsdejt här hemma på Näset och jag tror att vi alla tre (Anna, Liliane och jag) utgick från det fina sommarvädret som en ren självklarhet. Satte alarmet på 06.29 och då kan jag meddela att det skvalade friskt utanför fönstret. Upp och riggade Milou för promenad, som dock totalvägrade. Hämtade in tidningen till maken och försökte få med Axel och/eller Elsa. Inte en chans. Drog på löpardojjorna och försökte få span på Anna. Inte ett liv längs vägen bort i kurvan. Gå in och krypa ner eller sätta av själv? Enkelt! Redan dyngsur, så off I Went. Passerade Lilianes hus och där sov de flesta ganska gott skulle jag tro så…I ensam majestät luftade jag rektorskans springben i dryga milen. Bara för att jag kan liksom. Lätta steg (åtminstone till att börja med) och lätt andning (det är skönt att träna i regn) = soaking wet rektorska. Och blöt tischa smiter ju åt sådär härligt längs kroppen och ger en bild av många magar. Gissa om jag njöt av den varma duschen och den goa frullen som serverades vid hemkomst! Resten av dagen har bjudit på jobbdejt med bästisMaria, fika och promenad med kusinLotta samt en lekdejt hemma hos Neo och Nelly. TB har haft riktig gristräning idag (långa löppasset i slalombacken) och vi har njutit av lite grillat. Kvällspromenad med hela gänget vovvar och så lite hemmatrix. Imorgon lämnar vi vovvarna till farmor och farfar och tar en liten utflykt till BästisJena. Kanske unnar jag mig vilodag, annars får det bli en tidig runda imorgonbitti. …Kram Mia

6 thoughts on “Å jogga på……

  1. Så jädrans grym tjej.
    Du ska absolut vara stolt..nä mer än då!
    Håller med, det är otroligt skönt att träna i ett stilla sommarregn :)
    Önskar dig en fin dag med en stor kram

    • Tack fina Ewa. Jag var så trött igårkväll då jag skrev att jag glömde ta upp alla som inspirerat mig. Du till exempel. Kram Mia

  2. Jag måste erkänna att jag vågar mig inte ut i stan ensam på joggingrundor/ powerwalk ensam tidiga morgnar eller sena kvällar. Har blivit skraj på senare år och efter allt som händer i storstaden.
    Därför har vår PT träning blivit extra viktig för dagarna med barnen går i en väldig lugn lunk :)
    Du är grym på att komma igång och fullfölja både på hemmaplan och under semestern.
    Så impad av din positiva syn att jag blir glad .
    Ha en skön dag med vännerna.
    Kram

    • Men du, jag förstår dig precis. Det är obehagligt….det positiva i mig kommer nog från att jag ofta skapar en miniminivå som inte ens blir svår att uppnå. Då är det lätt att vara glad etc kram Mia

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Current ye@r *